Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 137.82g | Carbs: 120.67g.
Breakfast: Черная Смородина, Черника, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Молоко, Чай, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Pure Protein Казеиновый Протеин, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|