Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 123.37g | Carbs: 128.56g.
Breakfast: Красное Яблоко, Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Каждый День Сыр Сулугуни, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Pure Protein Казеиновый Протеин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|