Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 141.79g | Carbs: 111.18g.
Breakfast: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Каждый День Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редис, Каждый День Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Груши, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Pure Protein Казеиновый Протеин, Молоко, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|