Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 116.71g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Нектарины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Whey Shake, Картофельный Суп. Dinner: Творог (Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|