Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1620 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 125.85g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка Тушеная, Мираторг Котлета из Индейки, Говядина Отварная, Суп Харчо. Dinner: Творог 5%, Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Беляш. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, функциональная тренировка - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|