Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1688 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 81.99g | Carbs: 158.44g.
Breakfast: Сластена Торт "Пражский", Батон, Овсяная Каша на Воде, Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Lunch: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Жареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Салат Цезарь. Snacks/Other: Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сахар, Батон, Майонез, Борщ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksfanbag's Weight History
|