Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1358 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 44.45g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсянка в Банке. Lunch: Хлеб Черный, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Компот Ягодный, Лента Салат Сельдь под Шубой, Огурец (без Кожуры), Укроп, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Черный, Водка, Свиные Ребрышки, Виктория Картофель Запеченный, Морковь. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malta 36's Weight History
|