Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1485 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 49.37g | Carbs: 196.69g.
Breakfast: Kruszwica Masło Roślinne, Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Jajko Sadzone. Lunch: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone). Dinner: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Miód, Herbata bez Cukru, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory, Sałata, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demolka1978's Weight History
|