Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1600 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 85.70g | Carbs: 174.92g.
Breakfast: Подсластители, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВИК Холодец Говяжий, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Сырный Суп. Dinner: Щука, Огурец (без Кожуры), Укроп, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Балтийский берег Морская Капуста Находка. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Тыквенные Семечки, Шарлотка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malta 36's Weight History
|