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운동전 10시전 / 운동후 12시전 52.4kg
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52.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2016:
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1834 kcal
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Fat: 56.59g | Prot: 127.92g | Carbs: 201.08g.
Breakfast: 키위 열매, 미주라 통밀 도너츠, 닭가슴살, 사과, 요플레 플레인 요거트. Lunch: 소불고기, 흑미밥, 계란말이, 오징어채볶음, 동그랑땡. Dinner: 소주 참이슬 후레쉬, 깍지완두, 방울 토마토. Snacks/Other: 프로틴빵, BOBSNU 약콩두유. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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