Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
2829 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 173.73g | Carbs: 387.97g.
Breakfast: Творог 9%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Хлеб Черный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Виноград, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem Markov's Weight History
|