Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1270 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 79.18g | Carbs: 192.12g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Груши. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Одесса's Weight History
|