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운동전 19시 / 운동후 22시 52.5kg
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52.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2016:
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1060 kcal
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Fat: 40.32g | Prot: 73.23g | Carbs: 110.94g.
Breakfast: 요플레 플레인 요거트, 하루견과 하루견과, 호박볶음, 키위 열매, 허닭 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 사과. Lunch: 바나나, 행복담기 녹차맛 훈제란. Dinner: 오이 (껍질 포함), BOBSNU 약콩두유, 방울 토마토. Snacks/Other: 이디야 카푸치노. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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