Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
2976 kcal
|
Fat: 103.29g | Prot: 71.73g | Carbs: 449.78g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, МарС Сникерс, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вафли, Леовит Козинаки Подсолнечник, Сухая или Твердая Салями. Dinner: Банан. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|