Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
3098 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 241.69g | Carbs: 246.01g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Makaron Pełnoziarnisty, Aviko Pyzy z Mięsem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona, Pestki Dyni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|