Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
2716 kcal
|
Fat: 111.93g | Prot: 98.40g | Carbs: 330.87g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлеб, Сгущенное Молоко, Виноград, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|