Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
2560 kcal
|
Fat: 136.98g | Prot: 105.01g | Carbs: 230.83g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Сухая или Твердая Салями, Хлеб Черный. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Скит Майонез, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|