Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1553 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 98.71g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Яблочный Штрудель, Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Отварная, Сырный Суп, Ржаной Хлеб. Dinner: Хлеб Черный, Зеленый Чай, Чеснок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Балтийский берег Морская Капуста Находка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Щука. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Чернослив, Вода из под Крана, Кефир 1%, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Говядина Отварная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malta 36's Weight History
|