rejekihusain's Journal, 15 Nov 16

masih kurang 5 kg

Lomba diet tahap kedua hari ketiga.
Minggu Senin sengaja tidak atur pola makan, pengin free 2 hari dalam 4 minggu.

Saat ini sudah mulai dengan minum air putih, sampai siang sudah minum air putih 2250ml

Ke kamar mandi masih 4x

56 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

293 kcal

Fat: 17.84g | Prot: 17.86g | Carbs: 22.69g.   Breakfast: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Tahu Bacem. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). more...

1835 kcal

Exercise: Aerobics - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...