Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
66 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1638 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 67.04g | Carbs: 280.50g.
Breakfast: Kaufland Pomidor Cherry, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Sos Wołowy lub Mięsny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Pierniczki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Lidl Wedlina Drobiowa, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Banan, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Kawa z Mlekiem, Saga Herbata Owocowa, Jajko Sadzone, Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Czerwona Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|