Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
63 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1120 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 109.49g | Carbs: 76.23g.
Breakfast: Миндаль, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Льняное Масло . Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Русское Море Кета на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Фейхоа. Dinner: Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Русское Море Кета на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashmellouw's Weight History
|