Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
76.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1012 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 37.67g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Адыгейский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Любятово Печенье Мария Традиционное, Карусель Винегрет по-Домашнему, Кофе, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|