Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
66.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1082 kcal
|
Fat: 16.06g | Prot: 60.56g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Cytryna, Herbata bez Cukru, Morliny Polędwica Sopocka, Sałata, Oskroba Chleb Królewski, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleko (Mleko), Inka Kawa Zbożowa, Winogrona, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Sos Pomidorowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Dinner: Ogórek (ze Skórką), Sałata, Kaufland Pomidor Cherry, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Lidl Wedlina Drobiowa. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Morliny Polędwica Sopocka, Oskroba Chleb Królewski. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|