Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
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58.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2016:
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1928 kcal
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Fat: 90.91g | Prot: 101.34g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Milch. Lunch: Fit + Vital Haferkleie, Alnatura Bulgur, Schwarze Oliven, Olivenöl, Karotten, Aldi Körniger Frischkäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Tomaten, Quitte, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie. Dinner: Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Erdnüsse mit Schale, Kaufland Serrano Schinken, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Chinakohl. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Karotten, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaki, Mandarine, Paranüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Körniger Frischkäse. more...
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2281 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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