Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
3424 kcal
|
Fat: 164.64g | Prot: 98.55g | Carbs: 384.96g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Ряба Майонез Провансаль, Яблоко. Lunch: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Кефир 1%, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|