Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1215 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 68.27g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: Киндер Сюрприз, Кофе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пшеничная Каша. Lunch: Хлебец, Картофель Тушеный с Мясом, Гороховый Суп. Dinner: Пшеничная Каша, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Белая Дача Капуста с Морковью. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 56 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarsiShad's Weight History
|