Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
63.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1477 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 111.27g | Carbs: 89.29g.
Breakfast: Горбуша, Altero Масло Кукурузное, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Морковный Пирог, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Томатный Соус, Гармония Сметана 20%, Рис Вареный, Горбуша, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Dinner: Творог 9%, Овсяные Панкейки, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Перекресток Печенье Слоеное, Сыр с Плесенью. Snacks/Other: Яичный Белок, Горбуша, Кофе, Арахисовая Паста, Творог 9%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahastasia8484's Weight History
|