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운동 전 20:00
운동 후 22:30 -> 52.8
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53 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2016:
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1156 kcal
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Fat: 37.46g | Prot: 102.32g | Carbs: 105.43g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 파프리카, 사과, 방울 토마토, 새송이버섯. Lunch: 요플레 플레인 요거트, 깻잎, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쌈무, 백설 올리브유, 애호박, 샘표 진간장, 홈플러스 무순, 닭가슴살, 두부, 현미밥. Dinner: BOBSNU 약콩두유, 세븐일레븐 훈제란. Snacks/Other: 방울 토마토, 하루견과 하루견과. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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