Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
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58.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2016:
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1372 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 75.92g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: Grüner Blattsalat, Kaffee, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Mischbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Müller Frucht Buttermilch Birne Quitte, Teekanne Spanische Orange, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lunch: Olivenöl, Ein gutes Stück Heimat Deutscher Rahmspinat, Nudeln (Gekocht), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten. Dinner: Aldi Parmigiano Reggiano, Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Sockeye Wildlachs, Büffelmozarella, Tomaten, Filinchen Original, Lidl Bergkäse, Ja! Camembert 45%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Wurzelbrot, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Rexen Seemannsknoten, Rexen Schoko Rocks, Roberto Grissini Torinesi, Espresso, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Rexen Seemannsknoten, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo JO'obst (je Stück), Apfel. more...
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1700 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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