Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
779 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 74.50g | Carbs: 54.46g.
Breakfast: Льняное Масло, Киви, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Треска Отварная, Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Треска Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи, Цветная Капуста, Кабачок. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashmellouw's Weight History
|