Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1436 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 63.70g | Carbs: 230.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырный Суп из Куриной Грудки с Рисом и Картофелем. Dinner: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Банан, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Грейпфрут, Карат Творог Зерненый 4%, Курага, Good Food Финики. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Cardio - 7 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|