Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
3238 kcal
|
Fat: 161.74g | Prot: 91.38g | Carbs: 354.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Чай Несладкий, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Хлеб, Хлеб Черный, Рогачев Сгущенное Молоко. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Кефир 1%, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|