Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
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58.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2016:
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1677 kcal
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Fat: 94.80g | Prot: 89.42g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Lunch: Ricotta, Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Wirsing, Maredo Filetsteak, Pellkartoffeln, Rapsöl, Schwarze Oliven, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Sonnenblumenkerne, Getrocknete Tomaten, Alnatura Sesam Ungeschält, Champignons, Chinakohl, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Sauerkraut, Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Ricotta. more...
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1875 kcal
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Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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