Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
2650 kcal
|
Fat: 110.26g | Prot: 93.62g | Carbs: 318.26g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Скит Майонез, Макароны по Флотски. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники. more...
|
|
3808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 9 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|