Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
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65.3 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2016:
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2260 kcal
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Fat: 66.24g | Prot: 133.72g | Carbs: 280.38g.
Breakfast: Philadelphia Light, Pão de Centeio, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Lunch: Miolo Pão Biológico de Alfarroba, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chocolate Negro 85 %, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Uvas tipo Europeu, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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2153 kcal
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Exercise:
Housework - 59 minutes, Bathing - 36 minutes, Cooking - 39 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 48 minutes, Desk Work - 3 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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