Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
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58.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2016:
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1956 kcal
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Fat: 108.77g | Prot: 91.23g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken, Milch. Lunch: Davert Beluga Linsen, Bleib Gesund Kürbiskerne, Paranüsse, Zucchini, Getrocknete Tomaten, Blumenkohl, Al Amier Tahina, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Dinner: Pellkartoffeln, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir, Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut. more...
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2306 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Mountain Biking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Working - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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