Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
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75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2016:
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2860 kcal
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Fat: 75.15g | Prot: 129.48g | Carbs: 394.38g.
Breakfast: RUF Chocolate Chunks, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei, Beste Ernte Kaisergemüse. Dinner: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Myprotein Omega 3, Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kohlrabi, Äpfel, Birnen, Möhren. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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