Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1901 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 132.41g | Carbs: 252.61g.
Breakfast: Rainbow Viili 1%, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pakastemustikat. Lunch: Saarioinen Kultabroileri, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Juustoportti Kirnupiimä, Kaalisalaatti. Dinner: Sinappi, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Kyssäkaali. Snacks/Other: Läkerol Cactus, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sinappi, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|