Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1153 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 25.20g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебцы Пшенично-Гречневые, Велком Колбаса Молочная, Чай. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Капуста, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Пеко Торт Сказка Бисквитный, Банан. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Showering - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светланка86's Weight History
|