Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1273 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 56.13g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария, Капучино, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Молоко. Lunch: Яйцо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Lorenz Ореховая Смесь, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный, Яблоко. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Акконд Львиное Сердце, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мармелад. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Hula Hoop - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|