Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
2421 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 137.55g | Carbs: 297.08g.
Breakfast: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Kanasalaatti. Dinner: Saarioinen Punajuuri-Piparjuuri Salaatti, Satsuma, Monarch Kanafile Tomaattikastikkeessa, Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Kaki, Wursti Extrapalvikalkkuna, Turun Sinappi Mieto, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki, Satsuma, Omenat (Golden Delicious), Kyssäkaali, Valio Rasvaton Maito, Kyssäkaali, Maitokahvi. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 42 minutes, Housework - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 58 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|