Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
2475 kcal
|
Fat: 98.75g | Prot: 74.41g | Carbs: 319.21g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Сахар, Яшкино Вафли Сливочные, Mr. Ricco Майонез, Плов с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Плов с Курицей. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Джемы и Варенья, Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|