|
Har svårt att kontrollera kalori intaget när jag inte är hemma. Fyra dagar utan full kontroll och endast +300 gr är ok. Och som sagt - en normal förändring beroende på maginnehåll och vätska i kroppen. Ligger fortfarande under 63 så jag är nöjd.
|
62.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
730 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 73.66g | Carbs: 49.40g.
Breakfast: Blåbär (Osötade, Frysta), Valio Grynost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: Pirkka Malet Kycklingkött, Grönsaksblandning med Rödbeta, Morot och Lök, Vegetabilisk Rapsolja, Ägg. Snacks/Other: Äpple. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|