Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1530 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 111.51g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яйцо (Целое), Healthy Origins Coconut Oil, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3. Lunch: Ungrande Buono Творожный Сыр, Банан, Лакт Творог 2%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Кальмар Отварной, Yamasa Soy Sauce, Iberica Маслины с Косточкой, Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Dinner: Чай, Pepsi Pepsi Light, Шампиньоны Гриль, Iberica Маслины с Косточкой, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Fine Life Брокколи Капуста, Руккола. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|