Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
3007 kcal
|
Fat: 153.41g | Prot: 119.17g | Carbs: 291.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Драники Картофельные, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Яблоко, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|