Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
3000 kcal
|
Fat: 135.12g | Prot: 137.45g | Carbs: 307.04g.
Breakfast: Картофель Фри, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Чай Несладкий, Чизбургер, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Фри, Mr. Ricco Майонез. Dinner: Спрайт Спрайт, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|