Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
2268 kcal
|
Fat: 136.87g | Prot: 45.79g | Carbs: 215.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Mr. Ricco Майонез, Ашан Драники Картофельные, Мегамарт Голубцы Домашние. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|