Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
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65.1 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2016:
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2208 kcal
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Fat: 70.77g | Prot: 121.01g | Carbs: 279.28g.
Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jubileu Chocolate Negro 70%, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dourada Grelhada. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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1975 kcal
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Exercise:
Housework - 59 minutes, Cooking - 39 minutes, Bathing - 38 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 1 minute, Resting - 9 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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