Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
1153 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 46.67g | Carbs: 180.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тыквенная Каша. Lunch: Карбонат, Гороховая Каша. Dinner: Мёд, Каждый День Изюм без Косточек, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Сливы, Яблоко Антоновка, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|