|
Wekenlang stil gestaan, maar eindelijk gaat het de goede kant op! 4 kg er af en 5 cm buikomvang minder!
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1694 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 64.14g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Aldi Ontbijtkoek (45g), Cappuccino. Lunch: Calvé Pindakaas (15g), Bruine Boterham, Kruidenthee (Anders dan Kamille), AH Kipfilet Beleg, Bruine Boterham, C1000 Vleessalade, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Cappuccino. Dinner: Kruidenthee, Jumbo Kaiserbroodje, Zandvliet Pulled Chicken. Snacks/Other: Markant Suikerbruintjes, Cappuccino, Ursi Tiramisu. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 10 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
 Comments
De aanhouder wint 💪🏼💪🏼. Knap hoor
22 Oct 16 by member: kjoeng
|
Netjes, vooral de cm's geven een goed gevoel toch?
22 Oct 16 by member: 2muchSugar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariann62's Weight History
|